Prezradili Cristiano Ronaldo, Dwayne Johnson a ďalšie zaujímavé plány spánku

Sports News/cristiano Ronaldo Dwayne Johnson


Je známe, že superstar Juventusu Cristiano Ronaldo a profesionálny zápasník vo výslužbe Dwayne Johnson známy aj ako „The Rock“ sú inšpiráciou pre mladých športovcov, ktorí zahŕňajú všetky športy. Obaja majú dobre stavanú postavu a sú známi svojou svižnosťou. Napriek dosiahnutiu nesmierneho úspechu v konkurenčnej kariére však táto dvojica stále dodržiava pomerne zložitý spánkový režim, ktorý bude pre mnohých ľudí prekvapením.



Prečítajte si tiež | Cristiano Ronaldo strelil v roku 2020 viac gólov ako ktorýkoľvek iný hráč po vyrovnaní proti Laziu



sú banky zatvorené v veľký piatok

Fitness Cristiano Ronaldo: Rozpracovaný spánkový plán Ronalda má v ňom obrovskú úlohu

Podľa správy v Online recenzia matraca , Cristiano Ronaldo má najpodivnejší spánkový režim spomedzi športovcov na svete. Päťnásobný víťaz súťaže Ballon d'Or uprednostňuje namiesto jedného rozsiahleho spánkového plánu päťkrát denne, pričom každé sedenie trvá 90 minút počas celého dňa. Po večeri sa Portugalčan stýka so svojou rodinou a priateľmi pred plavaním o 22:00.

NAŽIVONastala chyba. Skúste neskôr prosímKlepnutím zapnete zvuk Ďalšie informácie Reklama

Cristiano Ronaldo si potom do polnoci dopraje jeden zo svojich podpisových spánkov, po ktorom na chvíľu relaxuje. Po tomto relaxačnom sedení potom nasleduje spánok od 3 hodiny ráno pred prebudením na celý deň. Program spánku päťnásobného víťaza Ballon d'Or je skutočne rovnako jedinečný ako jeho výkon na ihrisku.



Prečítajte si tiež | Cristiano Ronaldo po zápase série A veľkoryso daruje mladému Lazio Raulovi Morovi

Plán spánku Dwayne Johnson trvá iba 4 hodiny

Dwayne Johnson má okrem Cristiana Ronalda aj jedinečný spánkový režim. Športovec z WWE sa stal hollywoodskou superhviezdou, Dwayne Johnson spí okolo 12:00, ale spánok trvá iba 4 hodiny, keď vstáva a vracia sa k svojej každodennej rutine o 4:00. Správy naznačujú, že Dwayne Johnson cvičí 25-krát denne, aby si udržal svoju pôsobivú postavu.

ako prepnúť Fortnite účty na PS4

Prečítajte si tiež | Cristiano Ronaldo sa stal najrýchlejším v sieti 50 gólov série A s vyrovnaním proti Laziu



Muhammad Ali, spánkový režim Sereny Williamsovej

Muhammad Ali, považovaný za pravdepodobne najväčšieho boxera všetkých čias, skončil svoj deň o 22:00 a spal iba do 4.20 h, s iba 6,5 ​​hodinami spánku. Legenda o boxe sa považovala za zbožného moslima a svoj spánkový rozvrh vymyslel synchronizovane s modlitbami podľa náboženských zvykov.

Tenisové eso Serena Williamsová má pomerne normálnu spánkovú rutinu, na rozdiel od Cristiana Ronalda a Dwayna Johnsona. Bývalá svetová jednotka spí najmenej sedem hodín. Williamsová sa po večeri stýka so svojou rodinou a potom chodí spať o 12:00 a vstáva o 7:00, aby sa vrátila k svojej každodennej rutine.

Prečítajte si tiež | Dwayne Johnson porazil Cristiana Ronalda, aby sa stal najlepšie platenou hviezdou IG napriek tomu, že mal o 40 miliónov menej sledovateľov

Obrázok so súhlasom: Cristiano Ronaldo Twitter / The Rock Instagram